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24/06/2016

Prática de atividade física em casa

Sempre escuto pessoas que excluem a prática da atividade física de seu cotidiano por se queixarem de alguns pontos de dificuldade para a execução da mesma. Podemos listar algumas das […]
13/06/2016

A importância do sono

Que dormir é uma necessidade natural do nosso organismo todo mundo sabe, mas poucos sabem qual a real importância do sono e de se dormir bem, alguns ainda tentam se […]
10/06/2016

Mitos e Verdades – Alimentos Afrodisíacos

Quando se fala desse assunto alguém logo cita alguma “receita” com alimentos afrodisíacos. Ovo de codorna, amendoim, catuaba, paçoca, ostra, chifre de rinoceronte. Em algumas feiras livres pode se encontrar […]
31/05/2016

Café da manhã: Não fique sem ele

  Conhecido como a refeição mais importante do dia, o café da manhã muitas vezes é deixado de lado, geralmente justificado pela correria da vida moderna. Primeira fonte de alimentação […]
17/05/2016

ENTREVISTA COM A MODELO PRISCILA LUIZA

[mt_youtube id=”QYsbixtZ-Tg” width=”600″ height=”360″ autoplay=”no”] Uma rotina pesada mas com grandes resultados e objetivos alcançados, conheça um pouco sobre a modelo Priscila Luiza, diretamente de São José dos Campos, no […]
13/05/2016

OVERTRAINING – O INIMIGO DOS ATLETAS

Conhecido como excesso de treinamento, a minha definição é a seguinte: “Overtraining é quando você treina além da sua capacidade de se regenerar, impedindo que seu corpo se recupere até […]
13/05/2016

ÁLCOOL: INIMIGO DA MALHAÇÃO

Embora o álcool tenha grande aceitação social, é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central e pode causar danos à saúde. Para conquistar um corpo bonito é necessário […]
13/05/2016

SUOR E EMAGRECIMENTO

Se suar emagrece é dúvida bastante comum entre as pessoas, tanto que ainda tem gente que pratica exercícios com roupas pesadas ou até envolvidas em plásticos, a fim de suar […]
13/05/2016

ATIVIDADE FÍSICA: SAÚDE OU ESTÉTICA?

A procura por uma atividade física se dá muito mais pela busca de um ideal estético do que pelos seus benefícios à saúde. Quando alguém se matricula em uma academia, […]