07/11/2016

SUPLEMENTOS ALIMENTARES – TECNOLOGIA PARA MELHORAR A SUA SAÚDE

Os Suplementos Alimentares comumente são abordados de uma maneira errada pelos meios de comunicação e até por alguns profissionais de saúde e do esporte, chegando a compará-los e confundi-los com esteroides anabolizantes. Sempre que se assiste a alguma matéria falando sobre estética e culto ao corpo, ao citar os esteroides anabolizantes vem a imagem de vários suplementos nas prateleiras, confundindo grande parte dos telespectadores e resultando em frases do tipo “suplementos fazem mal a saúde”, “eu vi na televisão que nesses produtos têm drogas que podem matar”. Mas esse tipo de comentário nunca é ouvido ao se consumir um lanche […]
13/10/2016

CIÊNCIA OU EXPERIÊNCIA?

Ciência ou experiência? Imagine uma pessoa que por um motivo qualquer se submeteu a um tratamento médico por um longo período. O que você diria se esse paciente começasse a “tratar” outras pessoas com base no seu tratamento? Qual seria a sua visão diante da “prescrição” dessa pessoa que por um longo período precisou se tratar? Pois é exatamente isso que acontece no meio fitness, com os famosos gurus passando não somente “dicas”, como também treinos e dietas das mais variadas. Não se pode negar o conhecimento empírico de alguém que tenha experiência na área que for, mas isso não […]
12/08/2016

STRESS, O MAL DO SÉCULO.

Ao falar sobre qualidade de vida e cuidados com a saúde e estética não podemos deixar de falar sobre o stress. Componente da vida moderna e cada dia mais presente, muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental. O termo “ stress ” vem do inglês e significa pressão, esforço, luta. É uma resposta do organismo diante de uma situação de perigo, preparando o corpo para fugir, lutar, como por exemplo um animal fugindo do seu predador. Hoje não precisamos nos defender dos predadores, mas existem vários […]
21/07/2016

ACADEMIA: PORQUE MUITOS DESISTEM

Quando se decide entrar em uma academia, praticar uma atividade física e cuidar da saúde o primeiro fator de influência é a motivação pessoal. Uns querem uma mudança corporal, outros querem condicionamento, outros querem mais saúde. O passo inicial já foi dado, seja por qual motivo for a pessoa está em busca de profissionais que podem ajudá-la naquilo que quer e não envolve somente os professores, até porque tudo começa na secretaria. Não adianta enfeitar demais prometendo coisas impossíveis para ganhar mais um cliente, pois a verdade aparece rápido e será um cliente a menos depois na. Prometer mais do […]
18/07/2016

EXERCÍCIOS PODEM PREVENIR O ALZHEIMER.

Mais comum do que se imagina, estima-se que no Brasil 6% da população com mais de 60 anos  sofra do Mal de Alzheimer. Incurável, a doença deteriora o cérebro e vai matando os neurônios, provocando o declínio das funções intelectuais, reduzindo as capacidades de trabalho, relação social e interferindo no comportamento e na personalidade. Os primeiros sintomas são pequenos esquecimentos, normalmente aceitos pelos familiares como parte do processo normal de envelhecimento, que vão se agravando gradualmente. Com a evolução do quadro, a doença causa grande impacto no cotidiano e afeta a capacidade de aprendizado, atenção, orientação, compreensão e linguagem. A pessoa fica […]