O Segredo para Emagrecer é a Paciência? Entenda.

O segredo para emagrecer é a paciência. Isso porque, simplesmente, o emagrecimento é somente uma miudinha consequência.

Quando estamos focados em metas relacionadas ao emagrecimento ou mesmo hipertrofia, aqueles mais ansiosos habitualmente tornam-se impacientes. Isto é, querem que a mudança venha logo, sem esperar pelo tempo necessário.

Porém, esse tempo faz parte do sistema de adaptação interno do nosso corpo. E ele só vai mudar depois que estiver adaptado a essas mudanças, sejam de rotinas, treinamento ou alimentação.

A ansiedade é algo comum. Não difere em outras áreas da vida e são frequentes, sempre desviando a sua atenção do seu objetivo. Por isso, vamos falar aqui sobre uma técnica que pode te ajudar a acabar com a ansiedade. Portanto, eliminar o mal que atrapalha seu emagrecimento. Ou qualquer outra meta que você tenha estipulado e se perdido no meio do caminho.

O Segredo para Emagrecer: uma Técnica que pode te ajudar!

A impaciência é a condição de querer algo rápido e querer que saia justamente como você imagina. E isso é um dos primeiros gatilhos para a ansiedade. Logo, quando você torna-se ansioso frente a um episódio que para você parece indesejado, basta refletir:

– O episódio desejado precisa mesmo acontecer ou é somente uma vontade sua?

– O que você pode fazer para mudar isso, é sua responsabilidade? 

– Sendo sua responsabilidade, o que você pode fazer para que isso mude?

– Sendo sua responsabilidade, o que te impede de agir para mudar?

Ainda não entendeu? Então vamos analisar.

Se o episódio indesejado é algo comum enquanto o desejado é somente uma vontade sua, você estará perdendo tempo. Isto é, você estará simplesmente perdendo a paciência por algo incerto, por algo que não precisaria necessariamente se estressar. Em muitos casos, se não existe nada que seja da sua responsabilidade mudar, na prática não existe problema.

Simplesmente, tire a atenção do que não é sua responsabilidade. Esse é outro segredo para emagrecer.

Perceba a brincadeira: se o seu problema é dinheiro e você não tem dinheiro, então, você não tem problemas. É claro que, fora da ironia, você tem responsabilidade sim. Mas, por muitas vezes e em resumo, deixamos de ser felizes, nestes casos, simplesmente por não fazer aquele cruzeiro dos sonhos.

Em contrapartida, em casos quando existe algo que você tem responsabilidade para mudar o resultado, comece trabalhando sua auto responsabilidade. Em outras palavras, se você tem consciência das atitudes que precisa tomar e simplesmente não toma, olhe para si e encontre o que está te sabotando. Orgulho? Medo? Vergonha? Se existe algum gatilho que te impeça de ir em frente, é ali que você precisa trabalhar. Ou seja, tirando esses obstáculos que não te deixam ir em frente. E, lembrando que esses obstáculos são seus. Enquanto a paciência (ou impaciência) também é sua.

Entendeu? 

A paciência é uma virtude e deve ser trabalhada. Em geral, se você está frente a situações que pedem paciência, por vezes pode ser o Universo te mostrando onde e como precisa melhorar para evoluir.

Você pode aproveitar esse belo sinal ou ignorar. E assim, se manter impaciente e convivendo com aquele incômodo chato nutrido pela ansiedade.

Saindo do aspecto geral e voltando para o emagrecimento… Você pode aprender a gostar do novo estilo de vida e aproveitar a sua jornada ou, simplesmente, irá se perder em sua ansiedade. E assim, aquele objetivo que poderia vir em 2 ou 3 meses, nunca vai acontecer.

O segredo para emagrecer é a paciência. Isso porque, simplesmente, o emagrecimento é somente uma miudinha consequência. Nessa jornada, aprenda a observar outras paisagens e não tão somente o destino final. Veja o quanto mais disposição você está desenvolvendo, devido ao aumento de hormônios do prazer. Veja o quanto você está evoluindo o seu autocontrole. Observe as pequenas mudanças. Aquela que você mais quer nem sempre é aquela que vai te fazer mais feliz.  

Se ainda encontrar dificuldades e sua ansiedade atrapalhar que você atinja seus objetivos, procure ajuda profissional. Isso será gratificante para você, pois encontrará a melhor maneira de solucionar esse problema.

Fugir de algo que te incomoda nunca será a melhor opção. Enfrente seus medos, vença a si mesmo e evolua. Sempre.

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