Nilo Silva
13/05/2016
Conhecido como excesso de treinamento, a minha definição é a seguinte: “Overtraining é quando você treina além da sua capacidade de se regenerar, impedindo que seu corpo se recupere até […]
13/05/2016
Embora o álcool tenha grande aceitação social, é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central e pode causar danos à saúde. Para conquistar um corpo bonito é necessário […]
13/05/2016
Se suar emagrece é dúvida bastante comum entre as pessoas, tanto que ainda tem gente que pratica exercícios com roupas pesadas ou até envolvidas em plásticos, a fim de suar […]
13/05/2016
A procura por uma atividade física se dá muito mais pela busca de um ideal estético do que pelos seus benefícios à saúde. Quando alguém se matricula em uma academia, […]
13/05/2016
Assunto muito discutido nas academias, o exercício aeróbico é sempre colocado em questão quando o assunto é estética e mudança corporal. É certo dizer que o exercício aeróbico faz bem […]
13/05/2016
Quando se trata de mudança corporal costuma existir uma confusão com relação ao que fazer para se alcançar tal objetivo. Uns querem ganhar músculos, outros querem perder gordura. Enfim, todos […]
13/05/2016
No meio esportivo e especialmente na musculação é comum a busca por veias mais aparentes, seja nos antebraços, deltoides, panturrilhas etc. Não se trata de achar bonito ou feio, até […]
13/05/2016
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. E se esse também é seu desejo, saiba que não […]